BLOG

Wild Yam je oblíbený doplněk pro harmonizaci ženského hormonálního systému, neboť obsahuje hormonům podobné sloučeniny. Ale věděli jste, že může posloužit i jako přírodní podpora hubnutí?       Původ a tradiční využití Wild yam Již v době kamenné naši předkové zjistili, že kořen této dekorativní liány, připomínající sladkou bramboru, mohou sníst. No nebyl jen potravinou, ale také mocným léčivem. Aztékové, Mayové a původní severoameričtí Indiáni ho hojně využívali ke zmírnění porodních bolestí, menstruačních bolestí, symptomů menopauzy, kašel i zánětlivá onemocnění jako je artritida. Rostlinu dnes známe pod názvem Wild Yam a botanickým pojmenováním Dioscorea villosa. &n...

Blueiron je prémiový doplněk stravy z Finska, který kombinuje vysokou dávku železa s dalšími důležitými vitamíny a minerály. Díky jedinečné technologii vstřebávání nezatěžuje žaludek a díky extraktu ze severských borůvek chutná skvěle.       Přečtěte si, jaké výhody tento doplněk stravy vašemu tělu přináší a jak jej užívat správně. Vyberte si Blueiron Hlavní účinnou látkou v Blueiron je železo ve formě Fe3+, které je obaleno vápníkovým polymerem. Tato speciální úprava zajišťuje, že vaše tělo vstřebá přesně tolik železa, kolik potřebuje. Díky tomu se minimalizuje riziko vedlejších účinků, jako jsou nevolnost či zažívací potíže. Blueiron obsahuje i další důležité látky ...

Zinek je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, nezbytný pro imunitní systém, regeneraci tkání, hormonální rovnováhu a mnoho dalších biologických procesů. Podívejme se spolu na to, jak zinek správně dávkovat, které formy jsou nejlepší a jaké chyby se při jeho užívání nejčastěji vyskytují.       Proč je zinek důležitý? Zinek je klíčový minerál, který ovlivňuje v těle více než 300 enzymatických reakcí. Jeho dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování imunitního systému, neboť podporuje tvorbu bílých krvinek a pomáhá organismu bojovat proti virům a bakteriím. Patří tak mezi efektivní způsoby léčby a prevence respiračních virových infekcí, zejména jeho li...

Stav chodidel může odhalit mnoho o našem celkovém zdraví. Nateklá chodidla, popraskaná pokožka na patách, bolest kotníků, studená chodidla, viditelné cívky nebo pocit jehliček v nohou – i vy jste se našli v těchto příznacích? A víte o tom, že to může být varování vašeho těla před nedostatkem důležitých živin?       Podívejme se spolu na příčiny a řešení zmíněných problémů prostřednictvím výživy a doplňků stravy. Nateklá chodidla zadržují vodu Otoky chodidel mohou být způsobeny zadržováním vody, což často signalizuje nedostatek draslíku a hořčíku. Jedná se o minerály, které pomáhají regulovat rovnováhu tekutin v těle. Jejich nízká hladina může vést k hromadění vody ve tká...

„Céčko, déčko, nebo probiotika,..?“ I vy hledáte způsoby, jak podpořit své zdraví? Možná vás překvapí, že kromě známých vitamínů byste měli sáhnout i po aminokyselině s názvem lysin. Tato esenciální látka je totiž pro naše tělo nepostradatelná a má překvapivě velký vliv na různé aspekty zdraví, včetně plodnosti.       Co je lysin a proč je důležitý? Lysin řadíme mezi esenciální aminokyseliny, tedy takové, které si náš organizmus nedokáže vyrobit sám. Je proto nezbytné, abychom jej do těla doplňovali – ať už konzumací potravin bohatých na lysin, nebo prostřednictvím doplňků výživy.   >> I vás se zmocní nervozita při slově opar? Víte o tom, že lze léčit i...

Řekněme si pravdu – pro mnohé lidi je hubnutí zdlouhavý a frustrující proces. Pokud však poctivě dodržujete zdravou stravu a usilovně cvičíte, ale stále se vám nedaří zbavit tuku na břiše, problém může být někde jinde – ve vašich játrech. Zdravá játra totiž nejsou jen dobře fungující detoxikační orgán, ale také důležitý nástroj pro regulaci hmotnosti a metabolismu tuků.       Játra a břišní tuk – jak spolu souvisí? Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Ve fungování organismu plní množství funkcí, ale jednou z nejdůležitějších je zpracování tuků a cukrů. Když jsou játra až příliš zatížena toxiny, nesprávnou stravou nebo nadměrným příjmem alkoholu, ned...

I vy jste se rozhodli začít nový rok s velkým odhodláním změnit svůj život k lepšímu? Ať jste se již zaměřili na zlepšení vašeho fyzického zdraví nebo zvýšení energie, nebo se chcete méně stresovat a více relaxovat, novoroční předsevzetí mohou být skvělým nástrojem k dosažení i těchto cílů. Problémem však bývá setrvat. V čem tedy spočívá tajemství úspěchu?     Jak si správně nastavit předsevzetí? Klíčem k úspěchu je stanovit si realistické a dosažitelné cíle. Při plánování novoročních předsevzetí použijte metodu SMART – předsevzetí by mělo být specifické, měřitelné, dosažitelné, realistické a časově ohraničené. Co si pod tím představit? Vaše novoroční předsevzetí může vypada...

Ashwagandha je adaptogenní bylina, která se těší popularitě díky jejím silným účinkům na lidský organismus – pomáhá při zvládání stresu, podporuje imunitu a přispívá k lepšímu psychickému i fyzickému zdraví. Co však mnozí nevědí je, že při kombinaci s jinými výživovými doplňky, se účinky Ashwagandhy mohou zesílit a přinést ještě výraznější zdravotní benefity.       Podívejme se na to, které kombinace mohou přispět k synergickému efektu, který posílí terapeutické vlastnosti obou látek. Indický ženšen Název Ashwagandha představuje spojení dvou slov pocházejících ze sanskrtu – „ashwa“ znamená kůň a „gandha“ sílu. Koňská síla se vztahuje na silné účinky, kterými rostlina dis...

Pokud máte pocit, že vám vlasy rostou pomalu nebo jsou oslabené, věřte, že v tom nejste sami. Rychlost růstu vlasů ovlivňuje řada faktorů – od genetiky přes životní styl až po správnou výživu. Právě dostatek některých živin hraje důležitou roli při podpoře zdravého růstu vlasů. Poradíme vám, které to jsou, a kromě toho se zaměříme také na další kroky, které můžete podniknout, abyste si zajistili silnější a zdravé vlasy.     Co ovlivňuje rychlost růstu vlasů? Růst vlasů ovlivňuje hned několik faktorů. Jedním z nich je genetika, která hraje významnou roli v rychlosti růstu, kvalitě a celkovém zdraví vlasů. Na dědičnost se ale nemůžeme spoléhat na sto procent. I v případě, že k ...

Zdravý střevní mikrobiom je klíčem k silnému imunitnímu systému, zářivé pokožce a dokonce i lepší náladě. Jedním z nejdůležitějších minerálů, které hrají významnou roli při jeho podpoře, je magnesium, nazývané také hořčík. Tento minerál je známý zejména pozitivními účinky na naši psychiku, věděli jste ale o tom, že ovlivňuje i trávení?     Co je střevní mikrobiom a proč je důležitý? Mikrobiom je ekosystém složený z bakterií, virů a dalších mikroorganismů, které žijí v našem trávicím traktu. Jedná se o systém, který hraje klíčovou roli v trávení potravy, absorpci živin, ochraně před patogeny a dokonce iv regulaci našeho imunitního systému. Zdravý mikrobiom je proto základem pevn...